Азыркы дүйнөдөгү көптөгөн эркектер алсыз коркунучтан азап чегишет жана алардын көйгөйүн чече турган каражаттарды издешет. Мисалы, бизде бир кичинекей планшет бар экендигин баарыбызга көтөрө турган бир чакан планшет бар экендигин баарыбызга көтөрө аларыбызды билебиз, бирок убактылуу гана иштейт жана бир аз терс таасирлери бар. Бул узак убакытка созулган перспективдүү жана ден-соолукту чыңдоо үчүн ылайыктуу эмес, ошондуктан адамдар потаминдерди жакшыртууга чейин билүүгө убакыт келди.
Биринчиден, потенциал менен байланышкан көйгөйлөр ар кандай себептерден улам башталат. Кээде психологиялык факторлор эректилдик функциясына, анын ичинде өнөктөш менен ар кандай стресстен, тажрыйбаларды, уулуу мамилелердин бардык түрлөрүнө таасир этет, ошондой эле өнөктөш менен.
Мындан тышкары, потенциалы туура эмес жашоо мүнөзү менен алсырап жатат, ден-соолукка пайдалуу, ден-соолукка пайдалуу, зыяндуу тамактарды кыянаттык менен пайдалануу, зыяндуу тамактарды жана башка көптөгөн факторлордун жоктугу.
Төмөндө биз керемет таблетканы ойлоп тапканга чейин, узак убакытка жардам берген эркектердин потаминдери үчүн жогорку витаминдерди беребиз.
Жооп берүүчү: Бул материал табияттагы кириш менен киришүү жана белгилүү бир витаминдерди ичүү үчүн сунуш эмес. Ар кандай витаминдер тесттердин жыйынтыгы боюнча доктурдун сунуштамасында гана алынышы керек, болбосо ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн.
-
L-Carnitine
L-carnitine - бул кызыл эт, үй канаттуулар, балык жана сүт азыктарында камтылган аминокислота. Ал кан тамырларын кеңейтүүгө жардам берет жана жалпысынан кан агымын жакшыртууга жардам берет.
"Дене бул кабатты азот кычкылы үчүн негизги курулуш материалы катары эң негизги аминокислотасын колдонот", - медициналык илимдердин доктору Гарри Балык эркектердин журналына түшүндүрдү.
Белгилей кетсек, азот кычкылы, эрекцияга жооптуу негизги элементтердин бири. Мындан тышкары, жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алууга, тамырларды кеңейтүү, тамырларды кеңейтүү жана кан агып кетишине жардам берет. Демек, денедеги кемчиликтер табигый түрдө эркек көйгөйлөргө алып келет.
Албетте, л-карнитин продукцияларда гана эмес, биологиялык жигердүү кошумчалар түрүндө да табууга болот. Бирок, айрым диеталык кошумчаларды сатып алуудан мурун, сиз доктурга кайрылып, сизге кабыл алуу процессинде сизге зыян келтире тургандыгын билип алыңыз.
-
Д.Дамин Д.
Жакында Джон Хопкинс университетинин бир тобу 3400 ден-соолугу чың эркектерди жана алардын денесиндеги витамининин көлөмүн көрдү. Витамин жетишсиздигин башынан өткөргөндөр потенциалга 32% дыңа түшкөндөргө дуушар болушкан.
Д витамини, күн нуру Ака Ака Ака Ака Ака Акадагы эндотелий клеткаларын сактап калуу үчүн өтө маанилүү. Бул витаминдин жетиштүү өлчөмү, кан агымы начарлап, дароо эле, анын жүрөгүнөн кертмегине чейин жетет жана таасир этет.
Сиз билгендей, Д витамини күн жана таза абада жүргөндө активдүү өндүрүлөт. Бирок, ал кычкыл крем, боор, май, балык жана жумуртка сыяктуу тамактарда камтылган.
-
Yohimbin
Йохимбин - бул Батыш Африканын жаш курчаган бак-дарагынан yoохимбеге чейин. Бул жыныстык иш-аракеттерди көбөйтөт, мээдеги кээ бир нейротранттарды бөгөп, Пенисанын каверноз нервиндеги азот кычкылын бошотууну көбөйтөт.
2010-жыл
Бирок, йохимбиндин бир нече терс таасирлери, анын ичинде кан басымы жана тынчсыздануу көбөйгөнүн билүү керек. Ошондуктан, аны камтыган кошумчаларды издегенге чейин, адис менен кеңешип турууну унутпаңыз.
-
Витамини (Ниакин)
Ниакиндин күнүмдүк дозасы эректилдик функциясын, айрыкча эркектерде холестеролдун жогорку деңгээли менен жакшыртууга жардам берет. Бул витамин кан агымын көбөйтүүгө гана жардам бербейт, бирок жыныстык гормондорду жана башка маанилүү химиялык сигнал молекулаларын өндүрүү үчүн колдонулат.
Ниакин биздин тизмедеги башка витаминдердей болуп, башка элементтер менен иштешүүдө өзгөчө натыйжалуу деп айтууга болот.
Ошентип, Римдик Ла Сапьен университетинин илимпоздорунун окумуштуулары Л-Карнитиндин жана Л-Карнитиндин жана Л-Аргининдин коктейли, ал ыктыярчылар өз ыктыярчылар эректилдик функциясын 40% га жакшыртышты.
В Витаминдер Деңиз, балык, кызыл эт, жумуртка жана жашыл жашылчадан табылгандыгын эстесең.
-
Цинк
Эркектердин ден-соолугун сактоонун дагы бир маанилүү элементи - бул цинк. Көптөгөн медициналык изилдөөлөр көрсөткөндөй, эркек денедеги кемчиликтер потенциалга байланыштуу көйгөйлөр менен коштолот. Байкал, сиз билгендей, цинк тестостерондун синтезин синтездейт жана сперматалык мөөнөткө катышат.
Биздин тизмедеги бардык витаминдер сыяктуу, цинк биологиялык активдүү кошумчалар жана дары-дармектерди, ошондой эле белгилүү бир өнүмдөрдү колдонсо болот. Мисалы, боор, седр-нуц, кызыл эт, арахис, буурчак, буквей, сулу жана башка боту.
-
С витамини
С витамини эркектин денесинде өтө эле алмаштырылгыс. Ар бир адам аскорбин кислотасы сууктан жардам бергенин баары билет жана анын жетишпестиги алсыз кол тийбестикке алып келет. Бирок, денедеги с витамининин жетиштүү көлөмүнүн жоктугу стресстин гормонун топтолушуна алып келиши мүмкүн экендигин баары эле билишпейт, кортизол жана белгилүү бир сандагы эркек гормондорун азайтууга алып келиши мүмкүн.
Плюс, С витамини тестостерондун чыгарылышын активдүү стимулдаштырат жана кан тамырлардын дубалынын ийкемдүүлүгүн жогорулатат.
С витаминингинин эң жогорку курамы бар өнүмдөр (ооба, мифтерлерден айырмаланып, лимон, такыр эмес): Карранттар.
-
Омега май кислоталары
Эркектердин ден-соолугу жөнүндө сөз кылып, Омега-3 жана Омега-6дан тышкаркы май кислоталары, жүрөк-кан тамыр системасынын жардамы менен күчтүү алдын алуу таасири бар.
Тагыраак айтканда, алар ашыкча холестеролдон арылууга жардам беришет, кан агымын жакшыртууга жана кан басымын турукташтырууга жардам берет. Мунун баарынан тышкары, май кислоталары эркектер потенциалы үчүн өтө маанилүү болгон тестостерондун чыгарылышын стимулдайт. Сиз билгендей, жогорку омега мазмуну Зат уруктары, хия уруктарында, балык (негиздөөчү жана форель), сулу жана башка өнүмдөрдө жайгашкан.
Адамдар көбүнчө бул из байкуш элементинин жоктугу, алар көбүнчө билишпейт, бир аз кара-де чарчап-чууп башташат. Ошондуктан, күнүмдүк күндөлүк май кислоталар кислоталары менен биологиялык жактан биологиялык жактан биологиялык жактан биологиялык жактан активдүү коштошот.
-
Folic Acid
Витаминдер жөнүндө сөз кылуу эркектерге потенциалын көбөйтүү үчүн, фолий кислотасы жөнүндө эстей алуунун кажети жок, бул Витамининин сууга болгон суунун синтетикалык версиясы.
Фолий кислотасы жүрөк-кан тамыр ооруларынын, ошондой эле депрессиялык шарттар менен күрөшүүгө жардам берет жана сперматозоанын санын көбөйтөт.
Витаминдин фолатасы спарагус, жумуртка сары, иштетилиш, каршылыктар, козу карындар, тескерисинче, томат ширеси жана ашкабак жана ашкабак уруктар.
Витаминдерди колдонуу эң жакшы, табигый же синтетикалык
Жогоруда айтылгандай, ушул материалда ар бир витаминдер жөнүндө сөз кылып, биз анын эки булактарын - буюмдар (табигый) жана биологиялык жигердүү кошумчалар (синтетикалык).
Буга байланыштуу суроо токтоосуз келип чыгат - кандай формада колдонууга болот?
Биринчиден, биологиялык жактан активдүү кошумчалар жана башка витамин комплекстери колдонууга ыңгайлуу болуп саналат - капсуланы жеп, сиз капсуланы жегениңизди жана аны жууп, аны жууп, тазалап, аны жей бериңиз. Мындан тышкары, денеңизге бир же бир компоненттин күндөлүк нормасын эсептөө оңой - бул дагы бир жөнөкөйлөтүү.
Бирок, бул капсулалардын бардыгы табигый өнүмдөргө караганда денеден бир аз татаал жана жыргалчылыктан бир аз татаалдашса болот. Бул жерден тамактануучулар менен дарыгерлер алардын натыйжалуулугуна шек санашат.
Ошентип, бул чөйрөдөгү адистер эки топко бөлүнөт - бул витаминдерди табигый жол менен алуу үчүн, ошондой эле бионалдык биологиялык жактан активдүү кошумчаларды сунуштагандарга эң жакшы деп эсептеген адамдар.
Эректилдик функциясын жакшыртуу үчүн бардык керектүү заттарды кайдан алууну чечиши мүмкүн. Бирок, эгерде сиз каалаган бардык көйгөйлөрдөн кутула турган бир аз керемет баңги заттарды тапкан болсоңуз, анда аны колдонуудан мурун доктурга кеңеш бериңиз.