Сексуалдык каалоону күнүмдүк рационуңузда либидо-көбөйтүүчү тамактарды колдонуу менен олуттуу түрдө жогорулатууга болот. Сексуалдык инстинкт байкаларлык түрдө жогорулайт, эгерде сиз дары-дармектерден жана башка каражаттардан тышкары, сиз өнүмдөрдүн тизмесине кирсеңиз, демек, көпчүлүк үчүн жеткиликтүү жана көпчүлүк дүкөндөрдө жана супермаркеттерде сатылат.
Тамак-аштагы эркек жана аял афродизиактары
Көптөгөн элдик табыптарга, ошондой эле расмий медицинанын практиктерине кеңири белгилүү, эркектерде жыныстык каалоону жогорулатуу үчүн белгилүү бир диета колдонулушу керек. Ошол эле учурда, алар аялдарга дээрлик эч кандай максаттуу таасирин тийгизбейт. Бирок, бардык эле адамдар бул жөнүндө билишкен эмес, көп учурда мындай буюмдардын топтому аздыр-көптүр универсалдуу деп жаңылыш ойлошкон. Бирок, бул андай эмес.
Ошол эле учурда, элдик табыптар жана салттуу медицинанын өкүлдөрү кээ бир продуктулардын оң таасири бар экенин билишсе да, алар мындай таасирдин себебин так түшүндүрө алышкан эмес. Көп учурда мистицизм жана салттуу түрдө "табияттан тышкаркы" деп классификацияланган башка нерселер бул түшүндүрмө үчүн колдонулган. Бирок, салыштырмалуу жакында эле белгилүү бир тамак-аштардын жогорулаган либидого жана жалпысынан сексуалдуулугуна кандайча таасир эткендигинин механизми ачылды.
Жыныстык каалоонун жогорулашынын негизги себеби - бул кээ бир гормондордун деңгээлинин жогорулашы.
Тамактын ар кандай түрлөрү организмге ар кандай таасир этет. Айрымдар жөндөмдүү көбөйтүүгө өндүрүштүн бир катар гормондор үчүн жооптуу жогорулатуу либидо.
Тамактануу өзгөчөлүктөрү
Көптөгөн медициналык эксперттер көпчүлүк эркектер, тигил же бул даражада сексуалдык каалоонун жетишсиздигине же аны билдирүүдө үзгүлтүккө учурагандыгына макул. Албетте, мунун көптөгөн себептери бар: ар кандай оорулар, чарчоо, стресс жана ал тургай начар экологиялык шарттар. Бирок, бул жөнүндө тынчсыздануунун кереги жок. Ыкмаларынын бири, натыйжалуу каршы турууга жардам берет төмөндөгөн либидо - бул туура диетаны тандоо.
Эсиңизде болсун!Организм кээ бир азыктарда камтылган кээ бир компоненттерди талап кылат.
Төмөнкү заттар либидону керектүү деңгээлде кармап туруу үчүн жооп берет:
- Эрекцияга, ошондой эле сперматозоиддердин кыймылдуулугуна таасир этүүчү селен.
- Цинк, ал көмөктөшөт иштеп чыгуу тестостерона организмде, ошондой эле улучшает ишин эркектин репродуктивдүү системасынын бүтүндөй.
- С витамини эркектин жыныстык гормондорун иштеп чыгууга катышат.
- Е витамини гормоналдык синтезге катышат жана ошондой эле күчтүү антиоксидант болуп саналат.
- L-аргинин. Бул азот өндүрүүгө жардам берет. Адам карыган сайын анын организминде бул аминокислота азыраак өндүрүлөт. Бул терс таасирин тийгизет кандын агымы эркектердин жыныстык зонасында, бул, натыйжада, таасирин тийгизет төмөндөшүнө потенции. Күнжүт, ошондой эле башка жаъгактар, L-аргинин өндүрүшүн жогорулатууга жардам берет.
- магний. "Кубаныч гормону" деп аталган дофаминдин өндүрүшүнө таасир этет.
- Витамин А. Прогестерон жыныстык гормонунун өндүрүшүн өбөлгө түзөт.
- Витамин В1. Анын жетишсиздиги нервдик импульстарды өткөрүүгө, ошондой эле энергияны иштеп чыгууга таасир этет, бул потенциянын начарлашына алып келет. Кинза, спаржа жана уруктарда камтылган.
Эстрогенсиз диета
Продукциялар үчүн либидо жана потенции таасир тийгизбеши керек иштеп чыгуу аялдардын жыныстык гормондордун - эстрогенов. Гормоналдык дисбаланс алып келиши мүмкүн жогорулатуу чарчоо, ашыкча семирүү, жана, натыйжада, көйгөйлөр, эрекции.
Бул диетанын негизи - тамак-аштын негизги бөлүгүн түштөн кийин жана кечинде калтырып, күндүз жеген тамактын көлөмүн чектөө керек деген билдирүү. Бирок эң негизгиси – мүмкүн болушунча толугу менен эркектердин рационунан алып салуу, эстроген өндүрүшүнө таасир этүүчү азыктарды:
- Кондитердик азыктар (печенье, таттуулар ж. б. ).
- Туздуу тамактар.
- Сыра (үзгүлтүксүз керектөө шартында).
Ал эми жалпысынан органикалык тамак-ашка артыкчылык берүү максатка ылайыктуу. Тамак-аш пестициддердин жана жер семирткичтердин калдыктарынан таза болушу керек.
Негизги тизме
Ошентип, эркектердин либидосун көтөрүүчү азыктарды санап көрөлү. Бир нече негизги топторду бөлүүгө болот.
Деңиз азыктары
Балыкта, өзгөчө майлуу балыкта В5, В6 жана В12 витаминдери бар. Мындан тышкары, анын курамында селен бар. Мунун баары репродуктивдүү системага оң таасирин тийгизет. Устрицада цинк бар, ал сперматозоиддердин санын көбөйтүүгө жардам берет. Мындан тышкары, алар дофаминге бай: бул фермент либидону жогорулатууга жардам берет. Ал эми икра, ал потенцяны жакшыртууга чоң таасирин тийгизет. Анын үстүнө, биз кара жана кызыл икра жөнүндө сөз болуп жатат.
Таттуулар
Батончиктерден баш тартууга аракет кылыңыз. Бирок бал, тескерисинче, эркектин репродуктивдүү системасынын иштешине абдан оң таасирин тийгизет. Мындан тышкары, өзгөчө сүйүктүүңүзгө жолукканга чейин кара (ачуу) шоколадды жегенге аракет кылыңыз.
Кеңеш!Ал тургай, пайдалуу таттуу тамактарды качан токтотуу керектигин билип, ченеми менен керектөө керек.
Эт
Эгер эт азыктары жөнүндө айта турган болсок, колбаса, колбаса жана башка жасалма «адамдын жаратууларынан» мүмкүн болушунча баш тартуу жакшы экенин белгилей кетүү керек. Ошол эле учурда, Түркия абдан дени сак болуп саналат. Ошондой эле тестостеронду иштеп чыгууга жардам берет.
Жемиштер
Мындан тышкары, жыныстык каалоону күчөтүүчү азыктардын тизмесине мөмөлөрдүн ар кандай түрлөрү кирет. Алардын бири болуп эсептелет ананас, ал активдүү стимулдаштыруу жогорулатуу либидо эркектер. Мындан тышкары, жыныстык катнаш учурунда калий, ошондой эле В витаминдери бар болгондуктан организмге пайдалуу таасир этет.
Мындан тышкары, жыныстык каалоону жогорулатуу үчүн банан жеш керек. Алар адамдын жалпы энергиясына чоң таасир этет. Бул чет элдик мөмөдө В витамининин болушуна байланыштуу жыныстык гормондордун өндүрүшү стимулдайт. Бирок акыркы убакта керектөөсү барган сайын популярдуу болуп жаткан авокадо эркектин гана эмес, аялдын организмине да эң жакшы таасир этет. Аны үзгүлтүксүз колдонуу менен, адилет жыныстагы жыныстык каалоо байкаларлык жогорулайт.
Спайстар жана башка стимуляторлор
Жогоруда саналып өткөндөрдөн тышкары, сиз күнүмдүк рационуңузга либидо жогорулатуучу башка азыктарды кошсоңуз болот. Алардын арасында райхан жана имбирь бар. Акыркы салттуу түрдө чыгыш медицинасында колдонулат.
Айтмакчы!Имбирь эркектердин да, аялдардын да либидосуна оң таасирин тийгизет.
Сельдерейге келсек, анын бир өзгөчө сапаты бар. Ал өзүнүн курамынын аркасында организмдин өзгөчө, назик жыты менен карама-каршы жыныстагы адамды сексуалдык жактан жагымдуу кылган өзгөчө заттардын өндүрүшүнө таасир эте алат. Сельдерейдин эң жакын "тууганы", петрушка да жакшы атка ээ.
Цитрус жемиштери (лимон, апельсин, мандарин жана башкалар) либидону жогорулатууга гана эмес, кош бойлуулукка да жакшы таасир этет. Организмдеги гистаминдин өндүрүшүнө таасир этүүчү спаржа жөнүндө унутпашыбыз керек. Ал эми продукт сыяктуу мюсли, ал жардам берет жакшыртуу эрекции. Мындан тышкары, ар кандай жаңгактар жана уруктар, ошондой эле өсүмдүк майлары, өзгөчө зайтун бул жагынан абдан оң ролду ойнойт.
Күчтүү либидо стимуляторлорунун бири - калемпир, өзгөчө чили. Ошондой эле рационуңузга козу карындарды кошууга аракет кылыңыз. Көбөйтүү жыныстык энергия өндүрүлөт эсебинен протеин жана цинк, алардын курамында.
Ошентип, биз кайсы тамактар либидону жогорулатарын көрдүк. Мындан тышкары, сиз табигый афродизиак менен гана жыныстык каалоонун деңгээлин жогорулата аласыз. Ошол эле учурда, жыныстык активдүүлүктү төмөндөтүүчү тамак-аштын түрлөрү да бар экенин түшүнүү керек: алардан баш тартуу керек же аларды минималдуу керектөө керек. Андыктан жакынкы дүкөнгө же базарга барып, бул сунуштарды колдонуңуз. Чынында, дени сак тамактануу биринчи караганда көрүнгөндөй кымбат жана кыйын эмес. Мындан тышкары, жалпысынан адамдын ден соолугуна жакшы таасирин тийгизет.